Kennst du dieses Gefühl, das man hat, nachdem man aus vollem Herzen gelacht hat? Dieses Glücksgefühl, diese aufgeregte Freude, diese innere Zufriedenheit?
Der Alltag ist oft so vollgepackt mit Aufgaben, dass die Zeit für dich selbst nicht mehr reicht.
Wie oft spürst du aufrichtige Vorfreude? Wie oft lachst du? Wie oft bist du ganz bei dir und genießt den Moment?
Auch, wenn du deinen Alltag vielleicht nicht komplett ändern kannst, so kannst du doch etwas tun, um mehr Freude zu spüren.
🖤 schließe die Augen und genieße die Sonnenstrahlen auf der Haut
🖤 schaue dir eine Komödie oder lustige Videos an
🖤 plane etwas, was bei dir Vorfreude und Aufregung auslöst
Du kannst dich dazu entscheiden achtsam durch den Tag zu gehen. Du kannst dir das geben, was du wirklich brauchst. Du kannst deine Gefühle liebevoll annehmen und steuern.
Denn, in dir fängt alles an.
Hast du heute schon etwas bewusst genossen? Oder aufrichtige Freude gespürt?
Schreib es in die Kommentare 😊
Deine Anastasia
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